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ASMA OCUPACIONAL

ASMA OCUPACIONAL

Es un trastorno pulmonar en el cual sustancias que se encuentran en el lugar de trabajo provocan que las vías respiratorias de los pulmones se inflamen y se estrechen, llevando a que se presente dificultad respiratoria, sensación de opresión en el pecho y tos.

CAUSAS

Existen muchas sustancias en el lugar de trabajo que pueden causar asma ocupacional. Los desencadenantes mas comunes son el polvo de la madera, el polvo de granos, hongos u otros químicos.

Los trabajadores con las siguientes ocupaciones presentan un riesgo mayor:

* Fabricantes de medicamentos

* Trabajadores de Laboratorios

* Personas que trabajan con plástico

* Personas que trabajan con madera

SÍNTOMAS

Los síntomas por lo general se deben a una inflamación de las vías respiratorias y espasmos de los músculos que las recubren. Esto reduce la cantidad de aire que puede pasar.

Por lo regular, los síntomas ocurren poco después de estar expuesto a la sustancia y, con frecuencia, mejoran o desaparecen cuando usted sale del trabajo. Es posible que algunas personas no presenten síntomas hasta doce o mas horas después de estar expuestas al alérgeno.

En general, los síntomas abarcan:

* Tos

* Sensación de opresión en el pecho

* Dificultad para respirar

TRATAMIENTO

Evitar la exposición a la sustancia que esta causando causando el asma es mejor tratamiento.

* Trasladarse a un lugar diferente en el trabajo donde haya menos exposición a la sustancia que puede ayudar, pero no parece hacer la diferencia para muchas personas. Con el tiempo, incluso una cantidad muy pequeña de la sustancia puede desencadenar un ataque de asma.

* Usar un dispositivo respiratorio para proteger o reducir la exposición puede ayudar.

* Los medicamentos para el asma (casi siempre inhaladores) pueden ayudarle a manejar sus síntomas. Hable con el medico acerca de estos medicamentos.

* Los fármacos para el asma de alivio rápido ayudan a relajar los músculos de las vías respiratorias.



ACCIDENTES EN LA OFICINA

ACCIDENTES EN LA OFICINA

¿Cómo podemos prevenir los accidentes en la oficina?

Básicamente tomando una actitud pro activa hacia la prevención: examinando críticamente los lugares de trabajo; identificando cuáles pueden ser los elementos o equipos que encierren peligros; solicitando a quien corresponda las mejoras necesarias para que su lugar de trabajo sea seguro, y modificando los comportamientos que impliquen riesgos para usted o para sus compañeros.

Algunos ejemplos y consejos de prevención:

Ø  Informe a Mantenimiento de cualquier silla rota, pasamano suelto, cajón atascado, etc. Y evite usarlos hasta que estén en buenas condiciones.

Ø  Golpes por cajones abiertos, mamparas no señalizadas, mobiliario mal dispuesto.

Ø  Siéntese correctamente en las sillas: ocupe todo el asiento, apoye los pies en el suelo o en el apoya pies y descanse la espalda en el respaldo desde el comienzo de los omóplatos.

Ø  Sentado como para escribir, el antebrazo debe quedar en posición horizontal.

Ø  Nunca abra un cajón por encima de alguien que esté agachado.

Ø Cuando abra cajones no tire demasiado, puede sacarlos de su riel.

Ø Para evitar que un archivo se vuelque, abra un solo cajón a la vez.

Ø  Nunca deje cables eléctricos o telefónicos atravesando pasillos o lugares de tránsito.

Ø  Instale los aparatos en enchufes cercanos para no tener que utilizar extensiones.

Ø  Las conexiones telefónicas o eléctricas (Extensiones) no deben estar instaladas en lugares por los que se transite. 

POSTURAS SALUDABLES

 

POSTURAS SALUDABLES

 

 

 

  TENGA EN CUENTA:

 

- Apoye el tronco en el espaldar de la silla.

 

- Mantenga siempre los pies bien apoyados preferiblemente en un descansa pies.

 

- La posición neutral puede significar un día mas productivo y mas cómodo para usted.

 

- Estar en buen estado físico y tomar pequeños descansos puede ayudar a minimizar el riesgo de desarrollar un problema físico.

 

 

 

En el trabajo y en la vida diaria, en muchas ocasiones las personas sienten molestias y dolores en el cuerpo y no saben cual es la razón. ¡MUCHA ATENCIÓN!

 

      La causa puede estar en la postura adoptada en el puesto ya sea por la distribución inadecuada de los implementos (pantalla, teclado, silla, herramientas) o por hábitos y estilos de vida poco saludables como lo son el sedentarismo o la mala alimentación.

 

• Postura sentado o frente al computador.

     

 
El trabajo de oficina o frente al computador no presentan grandes riesgos en cuanto a accidentes, sin embargo, una mala postura o un diseño inadecuado del puesto de trabajo pueden producir en las personas trastornos que se traducen en fatiga visual, mental, dolores de espalda, tensión del cuello, entre otras. Buena parte de las molestias, se solucionan redistribuyendo los elementos de tal manera que las personas no requieran grandes estiramientos de los brazos o torsiones del tronco para alcanzarlos. Una buena forma de prevenir molestias musculares en el cuello, la espalda, los brazos, los pies, en las labores diarias es el adoptar una posición neutra.

 

 

¿YA ANALIZÓ COMO ESTÁ SU POSTURA HOY?

 



Comida Peligrosa

 

COMIDA PELIGROSA

 

Las Enfermedades Transmitidas por los Alimentos (ETA), son causadas por consumir alimentos o agua contaminada por microorganismos y/o quimicos toxicos. Entre las mas frecuentes se encuentran: Hepatitis A, gastroenteritis, amibiasis, cólera, fiebre tifoidea, intoxicaciones alimenticias entre otras.

 

 

 

 

 

- Evite la compra de alimentos preparados en la vía pública.

- Escoja lugares seguros donde se cumplan las normas de higiene (limpieza, buena manipulación de los alimentos).  

-  Compre bebidas pasteurizadas o enlatadas y agua envasada.

- Lleve al trabajo alimentos preparados en el hogar, de esta manera podrá garantizar la higiene y ahorrar dinero.

 

 

- Revise y evite comprar alimentos con fecha vencida, paquetes que esten perforados o latas abolladas, oxidadas y/o abombadas.

- Compre huevos refrigerados y sin restos de excrementos. Si tienen excrementos, estos deben retirarse con una toalla humeda.  

- Las carnes y quesos deben estar refrigerados y el pesacdo congelado o sobre hielo.

- Separe en el carrito, las carnes de los otros alimentos y tambien de los artículos de limpieza.

- El orden de la compra de los alimentos debe ser: primero víveres secos, seguidos por enlatados, frutas, hortalizas, y por último los alimentos refrigerados y congelados.

 

 

- Almacene en primer lugar los alimentos refrigerados y congelados.

- Las frutas y hortalizas deben lavarse con agua y secarlas antes de guardarlas en la nevera.

- Los gabinetes, gavetas y alacenas deben estar limpios y sin presencia de  insectos o roedores.

- Los productos de limpieza en la cocina deben almacenarse lejos de los alimentos.

 

 

CUANDO PREPARE LOS ALIMENTOS....

 

-Recuerde lavarse las manos antes de comenzar a preparar los alimentos.

- Mantenga todo limpio.

- Lave las latas con agua y jabón antes de abrirlas.

- Cocine bien los alimento, en especial las carnes, pescados y huevos.

- Utilice agua potable o hierva el agua por 5 min para consumo o para prepación de los alimentos.

- Para descongelar, coloque los alimentos en el último peldaño de la nevera la noche anterior.

- Guarde por poco tiempo los alimentos cocidos sobrantes.

- Recaliente las salsas y sopas hasta el punto de ebullición.

 

- No utilice la misma tabla o cuchillo para picar carnes, vegetales o frutas.  

 

 

ATAJOS

 

 

NO HAY ATAJOS PARA LA SEGURIDAD

 

   Todos tomamos atajos una que otra vez. Usted cruza la calle entre dos intersecciones en lugar de hacerlo por el cruce peatonal, o salta una cerca en vez de usar la puerta. Pero en muchos casos, los atajos pueden involucrar peligros.

 

   Si usted tiene el habito de tomar atajos peligrosos, quíteselos. En el trabajo, estos hábitos pueden ser letales. Un trabajador que trato de pasar sobre una abertura en el piso colgándose de unas barras de refuerzo, se resbaló y cayó sobre un piso de concreto desde una altura de 6 metros. Si hubiera dedicado el tiempo necesario para caminar al rededor de la abertura, no se hubiera roto la pierna y en estos momentos seguiría en su trabajo. Si se le pide que vaya a un área de trabajo especifica, su supervisor espera que tome la ruta segura, no la más corta y peligrosa.
 

 

Si no hay una forma segura de llegar adonde necesita, hágaselo saber a su supervisor, y éste hará que se le proporcione un medio seguro de acceso. Usted es responsable de evitar los atajos peligrosos y de alertar aquellas a aquellas personas que vea tomando dichos atajos.

 

Aun cuando el trabajo sólo tome unos pocos minutos, no vale la pena arriesgar su salud y seguridad por estos pocos minutos. Utilice el equipo adecuado para proteger su cuerpo y téngalo bien conservado. No haga improvisaciones para ahorrar tiempo.

 

    Las escaleras, peldaños y pasillos está construidos para garantizar su seguridad y para brindarle comodidad, úselos. No vaya de un nivel a otro escalando una columna o deslizándose hacia abajo por una cuerda. La forma más segura no es siempre la más corta, pero es la que le brinda mayor protección.

 

"MAS VALE PREVENIR QUE CURAR"

CORREGIR ERRORES

 

"CORREGIR LOS ERRORES PEQUEÑOS ANTES DE QUE CREZCAN"

 

Todas las personas cometen errores, aunque sólo a los errores se les da muy importancia, aunque no es así todos los casos. La historia industrial abunda en casos en que errores pequeños produjeron grandes catástrofes. Un ejemplo puede ser, el hechar un cigarrillo encendido en un recipiente de basura lleno de trapos engrasados.

 

Naturalmente, ningún trabajador puede tener como meta el corregir todos los errores que cometemos, pero si observamos los errores pequeños, a lo largo de cierto tiempo se puede descubrir un patrón de conducta incorrecta, que suele ser la fuente de muchos errores similares.

 

Tres de las razones principales por las cuales nosotros los trabajadores solemos cometer errores pequeños son:

 

Rapidez excesiva. Puede que nos hayamos acostumbrado a trabajar con demasiada rapidez para recibir la admiración de otros compañeros de trabajo.

 

Desconocimiento de las reglas y normas de seguridad. Muchas veces cometemos errores, porque no conocemos la forma correcta de realizar los trabajos y no nos atrevemos a admitir que necesitamos ayuda.

 

Rehusar seguir las instrucciones. No queremos seguir las instrucciones, a pesar de que se espera que las sigamos al pie de la letra.

 

Si dejamos pasar errores pequeños, nos acostumbramos a pensar que esos tipos de errores no son importantes y podemos exponernos a que el día de mañana éstos sean la causa de una lesión de grandes consecuencias.

 

"No harán las cosas muy grandes cosas los vacilantes que dudan de la seguridad."

 

 

 

 

 

 

 

 

"SEGURIDAD, TAREA DE UNO, RESPONSABILIDAD DE TODOS"

 

Prevención de Accidentes en la Oficina

 

ACCIDENTES EN LA OFICINA

 

    ¿Como podemos prevenir los accidentes en la oficina?

 

   Basicamente tomando una actitud proactiva hacia la prevención: examinado criticamente los lugares de trabajo; identificando cuales pueden ser los elementos o equipos que encierren peligros; solicitando a quien corresponda las mejoras necesarias para que su lugar de trabajo sea seguro, y modificando los comportamientos que impliquen riesgos para usted o para sus compañeros.

 

 

    Algunos ejemplos y consejos de Prevención: 

• Golpes por cajones abiertos, mamparas no señalizadas, mobiliario mal dispuesto.

• Informe a mantenimiento de cualquier silla rota, pasamano suelto, cajón atascado, etc. Y evite usarlos hasta que esten en buenas condiciones.

 
• 
  Siéntese correctamente en las sillas: ocupe todo el asiento, apoye los pies en el suelo o en el apoya pies y descanse la espalda en el respaldo desde el comienzo d elos omóplatos.
  

• Sentado como para escribir, el antebrazo debe quedar en posición horizontal.

 

• Nunca abra un cajon por encima de alguien que esté agachado. 

• Cuando abra cajones no tire demasiado, puede sacarlos de su riel.

• Para evitar que un archivo se vuelque, abra un solo cajón a la vez.



 
• Nunca deje cables eléctricos o telefónicos atravesando pasillos o lugares de tránsito.
 
• Instale los aparatos en enchufes cercanos para no tener que utilizar extensiones.
 
•  Las conexiones telefónicas o eléctricas (Extensiones) no deben estar instaladas en lugares por los que se transite.